目次
プロローグ―つらいことがあった時も、いつも通りの生活を変えない。
第１章 悩みがあるけど、悩み続けない。―悩みの種がわかれば、悩まない。
第２章 ネガティブな感情を、否定しない。―不安を感じたら、場所を移そう。
第３章 ストライクゾーンを、広くしよう。―これしかない、と思うから悩む。
第４章 いまの悩みが将来の、財産になる。―恵まれていないことに、感謝しよう。
第５章 悩みは工夫で、解決できる。―気持ちを切り替えて、トラブルを遠ざけよう。
第６章 欲しくない答えも、受け入れよう。―いま以上に、悩みを大きくしないコツ。
第７章 うまくいかない人生も、楽しもう。―悩みに、消耗されない生き方。
エピローグ―幸福とは、悩みのない状態ではない。不安をムリに消そうとしない。今するべきことをする。
著者等紹介
中谷彰宏［ナカタニアキヒロ］
１９５９年、大阪府生まれ。早稲田大学第一文学部演劇科卒業。８４年、博報堂に入社。ＣＭプランナーとして、テレビ、ラジオＣＭの企画、演出をする。９１年、独立し、株式会社中谷彰宏事務所を設立。ビジネス書から恋愛エッセイ、小説まで、多岐にわたるジャンルで、数多くのロングセラー、ベストセラーを送り出す。「中谷塾」を主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
夢みる夢子
3
⭐ 簡単に書かれ過ぎて、よくわからない事がある！2018/12/13
みずたま
3
悪口は、相手に非があるときに言うのではない。悪口を言う人は自分が落ち込んで負荷がかかっている。人は負荷がかかると悪口を言うようになる。自分が悩んでいるから、相手を悩ませてバランスを取ろうとする。人間の脳はバランスをとりたがっている。それを知っていれば悪口を言われても平気。状況がわからない人に何を言われても平気。状況がわからないんだから。調子が悪くなって誰もいなくなったときに来てくれるのが、本当の友達。辛いことがあった時も、いつも通りの生活を変えない。今の悩みが将来の財産になる。2017/12/21
淺野 昌規
3
つらいことがあった時も、いつも通りの生活を変えない。（３ページ）2017/07/15
kouglof
1
まとまる話は何があっても、まとまる。まとまらない話は何があっても、まとまらない。 納得した。2019/10/27
kouglof
1
納得できる。2018/08/15
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